こんにちは。赤坂一ツ木通りクリニックの松下です。

年末年始の暴飲暴食のせい（にしておきます）でしょうか。
久しぶりに体重計に乗ったら・・・うわあ、という感じでした。

皆さんの中にも、怖くて体重計に乗れない・・・のような方はこの時期多いのではないかと思いますが、ダイエットで目標を掲げるその前に！

「食欲と寝不足」と「脳の働き」の関係について、留意しましょう。

最近、マウスを使った研究で、レム睡眠（浅眠）を減少すると、砂糖や脂質などの太りやすい食べ物を食べ過ぎてしまうという原因の一端が明らかにされました。

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